Por Jacqueline Texeira*
Em 1992, a Federação Mundial de Saúde Mental instituiu o Dia Internacional da Saúde Mental. Desde então, anualmente a data é lembrada em 10 de outubro. A finalidade é chamar a atenção para a saúde mental, identificando-a como uma questão comum aos indivíduos, sendo fundamental promover-se o estado de bem-estar emocional e psicológico a todos.
A saúde mental é um tema que rompe fronteiras e tem impactado grandemente o conceito de qualidade de vida na atualidade. Transtornos como Ansiedade, Depressão, TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), TEI (transtorno explosivo intermitente) e outros nunca afetaram um percentual tão elevado de pessoas no mundo inteiro.
Há que se olhar para possíveis pontos que elucidem esse aumento estrondoso de transtornos nos indivíduos. Observa-se que se instalou na sociedade um estilo de vida muito diferente da época em que esses números eram baixos, modificando de forma muito impactante a vida e vivência diária das pessoas.
A vida agitada, o excesso de trabalho e informações que invadem o dia a dia – desde bebês até a vida adulta – sobrecarregam o cérebro e as emoções. Uma criança de 6 anos hoje tem aproximadamente 800 vezes mais informações que um faraó do Egito antigo. E qual o impacto disso no organismo humano, visto que somos a mesma espécie daquela época?
Além disso, a vida atual tem menos demanda física, por conta do sedentarismo em crianças e adultos, trabalhos exclusivamente mentais, altas quantidades de horas dedicadas à tela, formas e prioridades diferentes nos relacionamentos. Isso afeta o funcionamento orgânico. E ainda temos o impacto da mudança alimentar.
Ainda olhando para o tema trabalho, onde passamos praticamente dois terços da nossa vida, torna-se necessária uma atuação e engajamento das empresas direcionando ações e investimentos para promover maior equilíbrio na vida dos funcionários. Ações voltadas à busca de qualidade de vida, redução de estresse, melhora na alimentação, cuidados emocionais, melhora do clima organizacional, são definitivas para redução dos transtornos que vem se instalando e aumentando na população mundial.
A vida é intranquila, intensa e impactante. É necessário se expôr o tempo todo, mas temos poucas oportunidades para descansar e aquietar a mente. Brincar, estudar, trabalhar, viajar… Fazemos isso e mais ainda estagnado o tempo todo conectados. Mas conectados com o quê? Na verdade, quanto maiores as conexões externas e a enxurrada de informações, menor a conexão consigo mesmo. Menor a conexão com o cuidado integral do eu, menor o cuidado com a vida.
Olhar para a Saúde Mental é chamar a atenção para que nos conectemos com as nossas emoções, os nossos sentimentos, as nossas expectativas, os nossos sonhos, os nossos amores e possamos reconhecer tudo isso, alinhando-os com o nosso dia a dia, e assim, tornar a existência de cada um: tranquila, serena, prazerosa, repleta de amor e saudável.
*Psicóloga CRP 58095- 6ª. região